Середнє тренування

Summer Abs

Середній Duration 10 хвилин

Додано Heaven Lee

Опис

Preparing for the summer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

1 хвилина

V-Sit Holds

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хвилина

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Left Side Plank

Left Side Plank

1 хвилина

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 хвилина

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Інтенсивний

9 хв 15 сек, Середній

2 хвилин, Середній

Summer Abs And Chest

Summer Abs And Chest

5 хв 45 сек, Середній

3 хв 30 сек, Початковий

Summer Body!!!!

Summer Body!!!!

2 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Abs

Інтенсивний

37 хв

Intense Ab Workout

Інтенсивний

26 хв

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Push Up Routine!

Середній

13 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло