Середнє тренування

body bootcamp!!!

Середній Duration 30 хвилин

Додано Corrina Rojas

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

2 хвилин

90-90 Crunches

2 хвилин

Sit-Ups

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Split Abs

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Wacky Jacks

2 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 хвилин

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

4 хв 45 сек, Початковий

7 хв 20 сек, Середній

37 хв 30 сек, Середній

40 хв 45 сек, Інтенсивний

36 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Body Bootcamp

Інтенсивний

20 хв

Full Body

No Equipment

Bootcamp 3

Середній

38 хв

Full Body

Wall, Box or Step

Abs BootCamp

Інтенсивний

17 хв

Core

MBG HOME BOOTCAMP

Середній

9 хв

Full Body

BOOTCAMP

Середній

30 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло