Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Rowing With TRX straps
Rowing With TRX straps
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Back Extension with TRX
Back Extension with TRX
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
6 хв 30 сек, Середній
Back
18 хвилин, Середній
Back
40 хвилин,
Back
1 год 50 хв, Інтенсивний
Tuesday
16 хвилин, Інтенсивний
Back Workout
33 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Rounded Shoulders

Rounded Shoulders

Середній 18 хв  

Категорії тренувань