Інтенсивне тренування

Fat Killer

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Matt Marlow

Опис

You want to lose weight? Do this workout and reduce your calorie intake especially carbs! Good luck!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

40 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунд

Rest

15 секунд

Lunge Jump

30 секунд

Squat Jumps

45 секунд

Rest

30 секунд

Box Jumps

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

2 хвилин

Run 1 Mile

7 хвилин

Пов'язані тренування

12 хвилин, Інтенсивний

15 хв 40 сек, Середній

41 хвилин, Середній

22 хв 20 сек, Середній

12 хв 45 сек, Середній

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Середній

6 хв

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Once A Day

Інтенсивний

10 хв

squat challenge

Початковий

3 хв

SHEDDING OFF THE FAT!!!

Інтенсивний

42 хв

Independence Day

Середній

29 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло