Independence Day

Середній Duration 29 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Jasmine Tobie

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Derived from my trainer to burn fat before you eat a whole bunch of fat! 187!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Butt Kickers

20 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

High Knees

20 секунд

Stick ups

20 секунд

Butt Kickers

20 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Squats

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Round Robin

20 хвилин

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Double Crunches

1 хвилина

Wacky Jacks

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

Daily

31 хв 30 сек, Початковий

Total Body

20 хв 30 сек, Середній

Friday

8 хв 36 сек, Середній

Friday

8 хв 36 сек, Початковий

Builder

1 год 15 хв, Середній

You Can Do This, Just Try

24 год 7 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.