Завантажити в App Store
Опис

Do you want to shed calories fast? With this cardio work out you will not only drop calories but tone up. The key is no rests inbeteen, and for a long time.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хв 30 сек
Burpees
Burpees
1 хв 30 сек
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
High Knees
High Knees
2 хв 30 сек
Hop in Place
Hop in Place
1 хвилина
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
2 хвилин
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 секунд
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
20 секунд


Пов'язані тренування

Fat Killer
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Lose Weight
20 хв 30 сек, Середній
Weight Loss
9 хв 30 сек, Початковий
Lose weight Plan
19 хв 25 сек, Початковий
Weight Loss
20 хвилин, Середній
Weight Loss
31 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Slim It

Slim It

Середній 8 хв  
Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Інтенсивний 15 хв  
Warmup

Warmup

Початковий 5 хв  
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань