Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
3 хвилин
Bike Quickly
Bike Quickly
3 хвилин
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Fat Killer
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Fat Killer Workout
9 хв 25 сек, Середній
Fat Killer
12 хвилин, Інтенсивний
Fat Burner
11 хв 48 сек, Середній
Calorie Killer
41 хвилин, Середній
Kill Those Fats
1 год 5 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Інтенсивний 19 хв  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань