Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

10 Minute Plank
15 хвилин, Середній
Plank Today
7 хв 30 сек, Середній
Plank Work Out
13 хв 30 сек, Середній
6 Minute Plank
7 хвилин, Інтенсивний
Planks
7 хв 30 сек, Середній
Plank Challenge
10 хв 30 сек, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань