Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank
1 хвилина
Rest
30 секунд
Plank Nee
1 хвилина


Пов'язані тренування

Planks
7 хвилин, Середній
1:00 Plank
2 хвилин, Початковий
Plank
3 хв 15 сек, Середній
1min Plank
2 хв 30 сек, Початковий
Plank
10 хвилин, Середній
Planks
3 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Plank

Plank

Середній 10 хв  
Plank & Planking

Plank & Planking

Середній 4 хв 30 сек  
Plank!

Plank!

Інтенсивний 14 хв  
Plank

Plank

Інтенсивний 9 хв  
Core   No Equipment
Plank

Plank

Середній 4 хв 30 сек  
Yoga  
Plank

Plank

Середній 6 хв  
Core   Yoga

Категорії тренувань