Завантажити в App Store
Опис

Do this workout daily and get a flatter tummy and toned thighs within a week!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 хвилина
Squats
Squats
30 секунд
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд


Пов'язані тренування

Abbs And Legs
7 хвилин, Початковий
Everyday Ab Workout
10 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
10 хв 55 сек, Середній
Abs
5 хв 35 сек, Початковий
Quick Morning Workout
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Початковий 6 хв  
Shoulders Day

Shoulders Day

Середній 19 хв  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань