Середнє тренування

Week 2

Середній Duration 8 хвилин

Додано Nisha Jackson

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Jump for Joy

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 хвилина

Star Jumps

1 хвилина

Cardio Warm Up

2 хвилин

Пов'язані тренування

Getting Started

Getting Started

1 година, Середній

9 хвилин, Середній

32 хвилин, Середній

10 хв 30 сек, Середній

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 хвилин, Середній

2 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Butt Gut n Thigh

Середній

3 хв 30 сек

Simple Burning Pushups

Інтенсивний

3 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло