Середнє тренування

Abs Fun

Середній Duration 9 хвилин

Додано Matthew Emile

Опис

Do this every time and time and you'll totally get amazed :).

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хвилина

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Ab Curls

1 хвилина

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 20 сек, Середній

32 хвилин, Інтенсивний

34 хв 30 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

45 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run II

Середній

28 хв

Full Body

No Equipment

Morning Yoga

Початковий

19 хв

Workout Mix

Середній

42 хв

GOOD MORNING YOGA

Початковий

20 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Quick Legs And Butt

Середній

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло