Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
4 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Corpse
Corpse
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
13 хвилин, Середній
Abs
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
13 хв 40 сек, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Aaaa
14 хвилин, Інтенсивний
Hardcore Abs
10 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Ab Killer

Ab Killer

Інтенсивний 35 хв  
Ab Strengthening

Ab Strengthening

Середній 15 хв  

Категорії тренувань