Середнє тренування

Every Day

Середній Duration 6 хвилин

Додано Shalynn Lesniewski

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Wall Sit

30 секунд

Rest

20 секунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

49 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Початковий

Beginners Exercise

Beginners Exercise

8 хвилин, Початковий

Everyday Workout

Everyday Workout

5 хв 40 сек, Середній

5 хв 25 сек, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Total Body Strengthener

Початковий

20 хв

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

One Legged Balance Test

Середній

4 хв 30 сек

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

Low-Impact Mat Mix

Середній

12 хв

Lower Body

Exercise Mat

Warm It Up *E

Інтенсивний

11 хв

Fight Night

Середній

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло