Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Warm It Up *E

Інтенсивний   11 хвилин

Warm It Up *E
Опис

Get ready for your workout with this warm up!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 секунд
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 секунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 секунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 секунд
Body Circles
Body Circles
30 секунд
Side Bends
Side Bends
30 секунд
Torso Twists
Torso Twists
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунд
Carioca
Carioca
1 хв 30 сек
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 хвилина
Front Back Jacks
30 секунд
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
1 хвилина

Пов'язані тренування

AB WORKOUT FOR BEGINNERS
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
8 хв 38 сек, Середній
10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min
10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min
10 хв 38 сек, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 хв 46 сек, Інтенсивний
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 хв 48 сек, Середній
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 хв 37 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Elliptical

Elliptical

Інтенсивний 30 хв  
Meditation & Relaxation

Meditation & Relaxation

Інтенсивний 2 хв  
Warm Up & Stretch *E

Warm Up & Stretch *E

Середній 21 хв  
Streeeeetttccchhhh (Kristie)

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Інтенсивний 10 хв  
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно