Інтенсивне тренування

Mud Run Training

Інтенсивний Duration 51 хвилин

Додано Jacob Cornelius

Опис

Intense training for the intense mudder. . .

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

5 хвилин

High Knees

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Top HalfJacks

2 хвилин

Weighted Squats

Weighted Squats

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Slick Mountain Climbers

Slick Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Burpees

2 хвилин

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 хвилина

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 хвилина

Ice Skaters

2 хвилин

Walking Inchworms

Walking Inchworms

1 хвилина

Lateral Hops

2 хвилин

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Vertical Mountain Climbers

Vertical Mountain Climbers

2 хвилин

Froggy Jumps

1 хвилина

High Knees

2 хвилин

Pull-ups

1 хвилина

Quick Feet

2 хвилин

Jumping Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

The Heisman

2 хвилин

Elbow Plank

1 хвилина

Butt Kickers

2 хвилин

Tricep Dips

1 хвилина

Burpees

2 хвилин

Jumping Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Cool Down And Stretch

Cool Down And Stretch

5 хвилин

Пов'язані тренування

Mudder Training

Mudder Training

52 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Maybe Mudder Workout

Maybe Mudder Workout

50 хвилин, Інтенсивний

40 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder Training

Tough Mudder Training

21 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder Training

Tough Mudder Training

59 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Інтенсивний

33 хв

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Fitness Test Part #3

Інтенсивний

35 хв

Lower Body

Jump Rope

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Cardio Extreme

Інтенсивний

50 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло