Інтенсивне тренування

Tough Mudder

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Kate Mccormick

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

2 хвилин

Sit-Ups

1 хвилина

Ice Skaters

2 хвилин

Crawl Outs

1 хвилина

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 хвилин

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Standing Mountain Climbers

2 хвилин

Squat Jumps

1 хвилина

High Knees

2 хвилин

Pull-ups

1 хвилина

Quick Feet Drops

Quick Feet Drops

2 хвилин

Deep Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Tire Jumps

2 хвилин

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Run

2 хвилин

Tricep Dips

1 хвилина

Burpees

2 хвилин

Deep Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Tough Mudder Camp

Tough Mudder Camp

40 хв 15 сек, Середній

Tough Mudder Boot Camp

Tough Mudder Boot Camp

50 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder Workout

Tough Mudder Workout

40 хв 50 сек, Інтенсивний

Tough Mudder Bootcamp

Tough Mudder Bootcamp

55 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 хвилин, Середній

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get It Gurl

Інтенсивний

46 хв

Full Body Killer

Інтенсивний

38 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

🙆🏼‍♀️🔥It's Getting Hot In Here!🔥🙆🏼‍♀️ WARM UP ⭐HS

Початковий

5 хв

Legs

Exercise Mat, Wall

Pull Up Practice

Інтенсивний

27 хв

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло