Chest

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Chris Bungay

Опис

1 to 2 days a week

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Chest Press

5 хвилин

Inclined Barbell Benchpress

5 хвилин

Declined Barbell Benchpress

5 хвилин

Dumbbell Fly

5 хвилин

Cable Crossovers

5 хвилин

Пов'язані тренування

Chest

1 година, Інтенсивний

Chest

36 хвилин, Інтенсивний

Chest

57 хвилин, Інтенсивний

Chest

1 година, Інтенсивний

Chest

1 год 59 хв, Середній

Chest

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.