Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Incline Dumbbell Press
3 хвилин
Decline Machine
3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Bench Press
Bench Press
5 хвилин

Набір номер 3: 2 раунди
Decline Dumbbell Press
3 хвилин
Incline Machine Press
3 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Chest Flyes
3 хвилин
Face Pulls
3 хвилин


Пов'язані тренування

Chest
21 хвилин, Інтенсивний
Chest
1 год 59 хв, Середній
Chest
1 година, Інтенсивний
Chest
1 год 8 хв, Інтенсивний
Chest 2
9 хв 3 сек, Інтенсивний
Chest
1 год 14 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань