Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Incline Dumbbell Press
3 хвилин
Flat Dumbbell Press
3 хвилин
Decline Dumbbell Press
3 хвилин
Overhead Press
Overhead Press
3 хвилин
Bent Over Row
Bent Over Row
3 хвилин
Lateral Raises
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин


Пов'язані тренування

Chest
57 хвилин, Інтенсивний
Chest
11 хвилин, Середній
Chest
1 год 59 хв, Середній
Chest
5 хвилин, Інтенсивний
Chest
1 година, Інтенсивний
Chest
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань