Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Incline Dumbbell Bench Press
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbbell Bench Press
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest
8 хвилин, Середній
Chest
32 хв 32 сек, Середній
Chest
17 хв 40 сек, Середній
Chest
3 хвилин, Середній
Chest
2 хв 25 сек, Середній
Chest 2
20 хв 18 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

3 Min Full Plank Challenge

3 Min Full Plank Challenge

Інтенсивний 3 хв  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall
Fridays

Fridays

Інтенсивний 5 хв  
Chest  
Feel Strong

Feel Strong

Інтенсивний 30 хв  
Shoulders   Dumbbell
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Push-ups

Push-ups

Початковий 3 хв 30 сек  
Arms   Wall

Категорії тренувань