Sit Ups

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Sarah Rivera

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Do 30 sit-ups in 40 second

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Sit-Ups

40 секунд

Rest

20 секунд

Bicycle Crunches

40 секунд

Rest

20 секунд

Sit-Ups

40 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Sit-ups

4 хв 46 сек, Початковий

Sit Ups

4 хв 20 сек, Початковий

Sit Ups

2 хв 20 сек, Середній

Sit Ups

2 хв 5 сек,

Sit Ups

7 хвилин, Початковий

Sit Ups

8 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.