Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Push-ups

Початковий   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Arms, Chest

Обладнання: Wall

Sarah Rivera
 		    Додано Sarah Rivera
Push-ups
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для рук Тренування біля стіни
Опис

Do 20 push ups in 30 seconds

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 секунд

Пов'язані тренування

Pushups
Pushups
3 хв 45 сек, Початковий
push ups
push ups
3 хв 5 сек, Середній
Push-ups
Push-ups
2 хв 30 сек, Середній
Pushups
Pushups
11 хв 30 сек, Середній
Push Ups
Push Ups
1 хв 30 сек, Середній
Push-ups
Push-ups
1 хв 55 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sunday

Sunday

Інтенсивний 10 хв  
Curls - Machine

Curls - Machine

Середній 2 хв  
Arms   Barbells
Bike

Bike

Середній 35 хв  
Chest

Chest

Середній 11 хв  
Chest   Dumbbells, Bench
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Sit Ups

Sit Ups

Початковий 6 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно