Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
4 хвилин

Набір номер 3: 4 раунди
Box Jumps
Box Jumps
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bear Crawls
Bear Crawls
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
6 хв 50 сек, Середній
Monday Workout
6 хв 40 сек, Середній
1st Workout
8 хв 45 сек, Середній
5 Minute Workout
5 хвилин, Середній
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Every Day Up

Every Day Up

Середній 19 хв  
Legs   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells
Child Workout

Child Workout

Початковий 6 хв  
Everyday Workout

Everyday Workout

Середній 6 хв  
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Початковий 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань