Child Workout

Початковий Duration 6 хвилин

Додано Ondrej Lewit

Опис

This is meant to be a workout for children or a warm up, Moderate for children, casual for Adults

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Left Leg Plank

30 секунд

Switch

5 секунд

Right Leg Plank

30 секунд

Rest

20 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 Sit-Ups

45 секунд

Rest

20 секунд

Russian Twists

45 секунд

Rest

20 секунд

Cross Body Crunches

45 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Basic Workout

5 хвилин, Початковий

My Workout

17 хвилин, Початковий

My Workout

11 хв 30 сек, Середній

Daily Workout

4 хв 14 сек, Середній

Every Day Work out

8 хвилин, Середній

My Workout

12 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.