Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run Around Fencing Center
Run Around Fencing Center
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Suicides
Suicides
1 хвилина
Burpees
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Step Lunges On "bad" Leg
1 хвилина
Weighted Luggage Lift On "bad" Leg
1 хвилина
Sideways Ball Toss
1 хвилина
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday/Wednesday/Friday
28 хвилин, Середній
5-4-3-2-1
19 хвилин, Середній
Week 1 Conditioning
11 хвилин, Середній
A1 Basic
20 хв 15 сек,
Total Fitness
27 хв 30 сек, Середній
Tuesday
8 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Week 7

Week 7

Середній 43 хв  
Week 9

Week 9

Середній 44 хв  
Week 10

Week 10

Середній 35 хв  
Week 12

Week 12

Середній 33 хв  

Категорії тренувань