Інтенсивне тренування

Muscles

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Garrett Yorton

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

2 хвилин

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 хв 30 сек

Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 год 25 хв, Середній

7 хвилин, Початковий

4 хвилин, Початковий

3 хв 20 сек, Середній

5 хв 30 сек, Середній

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Quick Kickboxing HIIT

Інтенсивний

16 хв

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло