Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Supermans
Supermans
30 секунд
Floor Wipers
Floor Wipers
30 секунд
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Short Intense
12 хвилин, Інтенсивний
30 days
6 хв 18 сек, Середній
Ahdkfp
5 хвилин, Середній
Push Up
12 хвилин, Інтенсивний
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Початковий 13 хв  
Abs Frenzy

Abs Frenzy

Середній 10 хв  
Mountain Boy

Mountain Boy

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Plank Out - Core Burn

Plank Out - Core Burn

Середній 11 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань