Boy Catcher

Середній Duration 6 хвилин

Додано Shelby Starr

Опис

Do this before going to a party or on a date( take shower after)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Leg Stretch

10 секунд

Switch

10 секунд

Stradle Left

10 секунд

Switch

10 секунд

Have A Pickle

10 секунд

100 Crunches

3 хвилин

15 Pushups

1 хвилина

Hand Behind Back And Over

10 секунд

Right Leg Quad Stretch

10 секунд

Switch

10 секунд

Trow Yourself Against The Wall

10 секунд

Switch

10 секунд

Пов'язані тренування

Game Changer

4 хв 25 сек, Середній

Hard

2 хвилин,

Stretch

7 хвилин,

Casual

13 хвилин, Початковий

Quest To Greatness!💪🙏👌

2 хв 40 сек, Середній

Flexibility

25 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.