Posture Helper

Середній Duration 6 хвилин

Додано Phil Mike

Опис

I haven't seen anything like this that says it improves your posture, and I'm not a doctor, but I'm gonna find out for myself.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Intro

20 секунд

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Deadlift Side Hold

40 секунд

Rest

20 секунд

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 секунд

Rest

15 секунд

Dumbbell Deadlift Side Hold

40 секунд

Rest

20 секунд

Dumbbell Deadlift Side Hold

1 хвилина

Rest

20 секунд

Dumbbell Deadlift Side Hold

30 секунд

Пов'язані тренування

Warmup 2

6 хвилин, Середній

Mens Health

7 хв 30 сек, Середній

Core

6 хвилин, Середній

Posture Exercises

5 хв 25 сек, Початковий

10 хв 20 сек, Середній

Vie 11/

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.