Will Make You Jump

Jump jump and jump some more. Tighten this quads and calves with these agility moves. Great for any athlete wanting to add some quickness to their step or for anyone just wanting to add a little sexiness to their legs.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Pogo Hops

30 секунд

Forward Backward Hops

30 секунд

Side to Side Hops

30 секунд

Front Back Hops in Place

30 секунд

Side to Side Single Leg Hops

1 хвилина

Front to Back Single Leg Hops

1 хвилина

4-Square Single Leg Hops

1 хвилина

Pogo Hops

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Jumping Legs

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Jump and Hop

6 хв 10 сек, Інтенсивний

Jump'n

23 хвилин, Середній

Jump Off The Jiggle

7 хвилин, Середній

Warm Up

6 хвилин, Середній

Test

12 хв 30 сек, Середній