Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Stretch

Середній   16 хвилин

Taylor Hiers
 		    Додано Taylor Hiers
Stretch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 секунд
Stretch Pose
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 секунд
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 хв 30 сек
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
5 хвилин
Jog
Jog
4 хвилин

Пов'язані тренування

Stretch Out.
Stretch Out.
10 хвилин,
Stretching
Stretching
4 хвилин, Початковий
Stretch
Stretch
15 хвилин, Початковий
Stretch
Stretch
3 хв 20 сек, Початковий
Time To Stretch
Time To Stretch
6 хвилин, Початковий
Stretch
Stretch
7 хв 10 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Початковий 8 хв  
Shoulders   Chair
Just 7 Minutes Of Your Time (Moderate)

Just 7 Minutes Of Your Time (Moderate)

Середній 8 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно