BFL Upper Body Set

Інтенсивний Duration 48 хвилин

Додано Steve Hauser

Опис

5 groups

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Set Of 12

55 секунд

Rest

55 секунд

Set Of 10

45 секунд

Rest

55 секунд

Set Of 8

35 секунд

Rest

55 секунд

Set Of 6

25 секунд

Rest

55 секунд

High Point

55 секунд

Max Intensity

55 секунд

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Upper Body

8 хв 15 сек, Середній

BFL Upper Body

33 хв 18 сек, Початковий

Upper Body

18 хвилин, Середній

Upper Body

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Upper Body

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Upper Body

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.