Середнє тренування

Workout 1

Середній Duration 59 хвилин

Додано Matthew Graham

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Weighted Squat Jumps

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Abdominal Crawl

1 хв 30 сек

Jumping Jacks

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Dumbell Pushups

1 хв 15 сек

Ski Steps

2 хвилин

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

4 хв 45 сек, Початковий

17 хвилин, Середній

All-around Workout

All-around Workout

19 хвилин, Середній

31 хвилин, Середній

9 хв 46 сек, Середній

23 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Psycho Burst Bodyfat Blaster

Інтенсивний

12 хв

Strong Inner Warrior

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Hiit

44 хв

Legs

Cardio Machine

Howdy, Partner!

Інтенсивний

14 хв

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Chest, Back and Ab Ripper

Інтенсивний

45 хв

HOME CIRCUIT

Середній

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло