Середнє тренування

Nighttime Abs

Середній Duration 10 хвилин

Додано Kris Artis

Опис

A workout to do before your nighttime shower to tone up your abs!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

3 хвилин

Push-Ups

2 хвилин

Ball Crunches

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 хвилин

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

22 хв 30 сек, Середній

3 хв 50 сек, Середній

7 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

Bedtime Abdominal Workout

Bedtime Abdominal Workout

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Afterburner

Середній

4 хв

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Envy Arms

Інтенсивний

29 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

My Workout

Середній

9 хв

Core

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло