Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 секунд
Frog Crunches
Frog Crunches
30 секунд
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs 101
5 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abbs
10 хвилин, Середній
Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Abbs Simply
6 хв 40 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Crunches

Crunches

Інтенсивний 60 сек  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Solid Abs

Solid Abs

Інтенсивний 4 хв  
Core  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Sun Salutation/Surya Namaskar

Sun Salutation/Surya Namaskar

Початковий 3 хв  
Yoga  

Категорії тренувань