Інтенсивне тренування

Max ABS 2!

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Ladrea Tabri

Опис

Rest as needed!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Pulse Ups

1 хвилина

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 45 сек, Середній

10 хвилин, Середній

13 хв 45 сек, Інтенсивний

24 хвилин, Середній

5 хв 20 сек, Середній

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Crunch Me!!!!!

Інтенсивний

13 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Get Dancers Legs!

Інтенсивний

11 хв

10 Minute Ab Blaster

Інтенсивний

10 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло