Abs

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Phillip Roeber

Опис

Crunches

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Crunches

1 хвилина

Change Exercise

10 секунд

Bicycles

1 хвилина

Rest

15 секунд

Scissors

1 хвилина

Toe Touches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Laying Situp

1 хвилина

Twists

1 хвилина

Rest

15 секунд

Leg Raises

1 хвилина

Rest And Get Ready For Crunches

25 секунд

Пов'язані тренування

Abs

8 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

11 хв 40 сек,

4 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.