Завантажити в App Store
Опис

Do crunches


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 хвилин
Crunches
Crunches
20 хвилин
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
10 хвилин
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
10 хвилин


Пов'язані тренування

Workout 2
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Abs
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Workout 1
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Crunches
6 хв 30 сек, Початковий
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Середній 1 год 10 хв  
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
6 Pack Abs

6 Pack Abs

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Інтенсивний 39 хв  

Категорії тренувань