Завантажити в App Store
Опис

Stretch just for dance:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Standing Backbend
Standing Backbend
20 секунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Left Split
30 секунд
Right Split
30 секунд
Left Standing Split
Left Standing Split
30 секунд
Right Standing Split
Right Standing Split
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин


Пов'язані тренування

Dance Stretchs
4 хв 40 сек, Початковий
Stretch
15 хвилин, Початковий
Ballet Stretching (Splits)
5 хв 30 сек, Середній
Starting Out
3 хв 45 сек, Початковий
Stretch
10 хвилин, Середній
Intense Flexiblity
16 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Breathing

Breathing

Середній 7 хв  
Butt And Leg Tone

Butt And Leg Tone

Середній 6 хв  
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Початковий 7 хв  
Back  
Body Grooves

Body Grooves

Початковий 12 хв  
No Equipment
Dance

Dance

90 сек  
Yoga  
Twist & Tone Torso

Twist & Tone Torso

Середній 5 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань