Завантажити в App Store
Опис

Full plank with leg lifts


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
50 секунд
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Plank
2 хв 10 сек, Середній
Total Body
4 хвилин, Середній
Intense x
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Beginning
4 хвилин, Середній
A
9 хвилин, Середній
Abs.
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butt

Butt

Інтенсивний 6 хв  
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Butt

Butt

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body  
Butt

Butt

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body  
Butt

Butt

Середній 7 хв  
Lower Body  
Butts.

Butts.

Початковий 12 хв  
Lower Body   Wall

Категорії тренувань