Завантажити в App Store
Опис

Good


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 секунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
45 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
35 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Plank
2 хв 40 сек, Початковий
Plank
2 хвилин, Початковий
Plank
15 хвилин, Середній
Plank
10 хвилин, Середній
Plank
2 хвилин,
Plank
5 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
BBB.

BBB.

Інтенсивний 15 хв  
Plank It Up

Plank It Up

Інтенсивний 4 хв  

Категорії тренувань