Завантажити в App Store
Опис

Good


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 секунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
45 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
35 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Plank
2 хв 40 сек, Початковий
Plank
5 хвилин,
Plank
5 хвилин,
Planks, planks and more Planks
6 хв 40 сек, Середній
Plank
6 хвилин, Інтенсивний
Plank it
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Plank It Up

Plank It Up

Інтенсивний 4 хв  
5 Min Plank Challenge

5 Min Plank Challenge

Середній 5 хв  

Категорії тренувань