Завантажити в App Store
Опис

In just four minutes


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
45 секунд
40 Sit Ups
1 хвилина
Prisoner Squats
1 хвилина
Lunges
1 хвилина
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
15 секунд


Пов'язані тренування

Work
6 хвилин,
A
5 хвилин, Середній
Test
6 хв 15 сек, Початковий
Workout
2 хв 20 сек, Середній
1st
2 хв 15 сек, Початковий
Week 1, Day 1
2 хв 25 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань