Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Squats
20 секунд
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Lunges
20 секунд
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
2 хв 10 сек, Середній
Tabata
50 секунд, Середній
Tabata
12 хвилин, Середній
Tabata
10 хвилин, Середній
Tabatha
20 хвилин, Середній
Tabata Squat
2 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabatas

Tabatas

Інтенсивний 25 хв  
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Kettlebells
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Інтенсивний 12 хв  
Legs   No Equipment
Fierce Competitor

Fierce Competitor

Інтенсивний 21 хв  
Legs   Dumbbells, Box / Step
Skip to HIIT

Skip to HIIT

Середній 11 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань