Інтенсивне тренування

hiit

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Jonas Fer

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 12 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

15 секунд

Jogging

30 секунд

Пов'язані тренування

21 хв 45 сек, Інтенсивний

18 хв 45 сек, Інтенсивний

22 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Середній

15 хв 15 сек, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Hiit

Середній

15 хв

Harvard Health Cool Down

Середній

8 хв

Legs

No Equipment

Afterburn! Lose Fat Fast!

Інтенсивний

9 хв

Stair Hiit

Середній

20 хв

Legs

Cardio Machine

Kickbox

Середній

11 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло