Hill Intervals

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Karen Gach

Опис

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Run (Incline 8)

1 хвилина

Run (incline 9)

1 хвилина

Run (Incline 10)

1 хвилина

Run at a Steady Pace

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

2 хвилин

Пов'язані тренування

Intervals

15 хвилин, Середній

Hill Repeats

1 година, Інтенсивний

Intervals Run

24 хвилин, Початковий

3:1 Running Intervals

32 хвилин, Початковий

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Run

13 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.