Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 хвилина
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 хвилина
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Shoulders
4 хвилин, Середній
Shoulders
2 хвилин, Середній
shoulder
9 хвилин, Інтенсивний
Shoulders
16 хвилин, Середній
Shoulder
1 хвилина, Середній
Shoulders
24 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Push-Ups

Push-Ups

Середній 3 хв  
Chest  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
BLC : Back, Legs Core

BLC : Back, Legs Core

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells
Forearm Blaster: Can You Last All 6?

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells
Pull-Up Trainer

Pull-Up Trainer

Середній 13 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань