Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Shoulders
4 хвилин, Середній
Shoulders
4 хвилин, Середній
Shoulders
16 хвилин, Середній
Shoulders
3 хвилин, Середній
Shoulders
18 хвилин, Початковий
Shoulders
2 хв 40 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulders

Shoulders

Середній 2 хв 30 сек  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Exercise Bands
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Середній 60 сек  
Core   Pull Up Bar
Core

Core

Середній 60 сек  
Core  
Concentrated Biceps Curls

Concentrated Biceps Curls

Середній 4 хв 30 сек  
Arms   Dumbbell, Bench
Russian Twists

Russian Twists

Середній 114 сек  
Core   Dumbbell
Abs Abs Burn longer

Abs Abs Burn longer

Інтенсивний 38 хв  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat, Bench, Barbell, Kettlebells

Категорії тренувань