Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 хвилина
Push Presses
Push Presses
1 хвилина
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Shoulders
3 хвилин, Середній
Shoulders
4 хвилин, Середній
Shoulder
5 хв 38 сек, Початковий
Shoulders
24 хв 40 сек, Початковий
Shoulders
16 хвилин, Середній
Shoulders
21 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань