Завантажити в App Store
Опис

All core workouts


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push Ups
1 хвилина
Chair Dips
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Bicycle Curls
2 хвилин


Пов'язані тренування

Core
6 хв 25 сек, Інтенсивний
Basic Core Workout
3 хв 15 сек, Середній
Core
7 хвилин, Інтенсивний
Core
12 хв 26 сек, Середній
Done
30 хвилин,
Core
11 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Core

Core

Середній 16 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Core

Core

Середній 16 хв  
Core  
Core

Core

Середній 24 хв  
Shoulders   Dumbbells
Core

Core

Інтенсивний 6 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань