Середнє тренування

Core

Середній Duration 8 хвилин

Додано Cody Baker

Опис

All core workouts

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push Ups

1 хвилина

Chair Dips

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Bicycle Curls

2 хвилин

Пов'язані тренування

6 хв 25 сек, Інтенсивний

Basic Core Workout

Basic Core Workout

3 хв 15 сек, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

12 хв 26 сек, Середній

30 хвилин,

11 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Початковий

13 хв

Back

Beat The Pain(lower Back)

Початковий

11 хв

Back

Post-Workout Unwind

Початковий

10 хв

Yoga

Exercise Mat

Core

Інтенсивний

6 хв

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло